Здравословен домашен соден хляб със семена от чиа и брашно от елда

Рецепта:

Фурната се загрява предварително на 200 градуса. Брашното, елдата и половината от семената чиа се смесват. В тестото се прави кладенче и в него се налива сиропът, разбърква се много добре и върху поръсената с брашно повърхност се замесва меко тесто. Оформя се кръгъл хляб и се слага върху поръсена с брашно хартия за печене. Отгоре се прави разрез с остър нож, поръсва се с малко прясно мляко и с останалите семена, които се притискат към тестото.

Хлябът се пече 35-45 мин в предварително загрята фурна, на горен и долен реотан. Когато е готов се обръща върху кухненска решетка и се охлажда.

Време за приготвяне:

0 минути

Коментирайте първи рецептата Здравословен домашен соден хляб със семена от чиа и брашно от елда

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

26 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал1.1887317207124E+15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7.5043157870004E+14г20%
Мазнини7.1323903242747E+14г 43%
Наситени2.4807119068322E+14г
Мононенаситени 2.7900711000876E+14г
Полиненаситени1.2764809726583E+14г
Омега 3,6,94.1029533653975E+14г
Омега 37049400371614.8г
Въглехидрати 1.4612684000572E+15г39%
Фибри1.7128216044997E+14г
Нишесте1169417990г
Захари1177230224г
Холестерол32767мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1325751340мкг147305704%
B1 (Тиамин)9221104873771.5мг7.6842540614763E+14%
B2 (Рибофлавин)12540341705376мг9.6464166964431E+14%
B3 (Ниацианамид)1.6898161175217E+14мг1.0561350734511E+15%
B5 (Пантенол)48828029499532мг9.7656058999063E+14%
B6 (Пиродоксин)15437123563394мг1.187471043338E+15%
B9 (Фолиева киселина)1282671364мкг320667841%
B12 (Кобаламин)48170863315112мкг2.0071193047963E+15%
C1.036043554107E+15мг1.1511595045633E+15%
D60395150612487мкг1.2079030122498E+14%
E (Токоферoл)55608306235118мг3.7072204156745E+14%
K (Менадион)2.4674266179007E+15мкг2.0561888482506E+15%
Витамин Холин2.13546E+15мг3.8826545454546E+14%
Калций1300335314мг130033531%
Фосфор1345440112мг192205730%
Желязо1.1291340256889E+14мг9.4094502140738E+14%
Натрий1409580984мг93972066%
Магнезий1271360939мг317840235%
Цинк78869423225855мг7.1699475659868E+14%
Мед12361035618596мг1.3734484020663E+15%
Манган26701165570714мг1.160920242205E+15%
Селен1.0210258168479E+15мкг1.8564105760871E+15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Сек*

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.