Продукти:
Рецепта:Годжи берито се залива с гореща вода, след 15 мин. се прибавят обелените, настърганите и измити моркови. Оставят се да престоят още 15 мин. Сместа се разбива в миксер, прецежда се и се оставя в хладилник за няколко часа. Може да се разреди с малко вода преди сервиране. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 265 г | ||
| Калории | 73 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 11% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.22г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 17г | 90% | |
| Фибри | 4.9г | ||
| Нишесте | 2г | ||
| Захари | 7г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1253мкг | 139% | |
| B1 (Тиамин) | 0.153мг | 13% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.096мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.45мг | 9% | |
| B5 (Пантенол) | 0.31мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.226мг | 17% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 22мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 16мг | 18% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.84мг | 6% | |
| K (Менадион) | 22.7мкг | 19% | |
| Витамин Холин | 14.1мг | 3% | |
| Калций | 44мг | 4% | |
| Фосфор | 68мг | 10% | |
| Желязо | 0.78мг | 7% | |
| Натрий | 57мг | 4% | |
| Магнезий | 24мг | 6% | |
| Цинк | 0.33мг | 3% | |
| Мед | 0.09мг | 10% | |
| Манган | 0.255мг | 11% | |
| Селен | 1.7мкг | 3% | |
Тичане
0:05ч
Колело
0:08ч
Ски
0:09ч
Танци
0:11ч
Плуване
0:11ч
Фитнес
0:12ч
Велоергометър
0:13ч
Каланетика
0:14ч
Пазаруване
0:19ч
Ходене
0:19ч
Сек*
0:51ч
Отдих
1:14ч