Идеи:

Салата от настъргани моркови, праз лук и орехи

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите се обелват, измиват и настъргват на ситно, разбъркват се със счуканите орехи и нарязания на колелца праз.

Приемана редовно салатата спомага за нормалната работа на храносмилателния тракт и възстановява кожните обвивки на организма.

Време за приготвяне:

5 минути

Подобни рецепти на Салата от настъргани моркови, праз лук и орехи

Рецепта Лесна салата с моркови и краставици Лесна салата с моркови и краставици    

Коментирайте първи рецептата Салата от настъргани моркови, праз лук и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

209 г
Калории 185 кал9%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г9%
Мазнини10г 46%
Наситени1г
Мононенаситени 1г
Полиненаситени7г
Омега 3,6,98.26г
Омега 30г
Въглехидрати 23г47%
Фибри6.3г
Нишесте2г
Захари8г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1290мкг143%
B1 (Тиамин)0.221мг18%
B2 (Рибофлавин)0.123мг9%
B3 (Ниацианамид)1.85мг12%
B5 (Пантенол)0.44мг9%
B6 (Пиродоксин)0.401мг31%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C19мг21%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.51мг10%
K (Менадион)41.1мкг34%
Витамин Холин23.01мг4%
Калций81мг8%
Фосфор131мг19%
Желязо2.1мг18%
Натрий62мг4%
Магнезий57мг14%
Цинк0.79мг7%
Мед0.35мг39%
Манган0.914мг40%
Селен2.8мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 185 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:48ч

Ходене

0:48ч

Сек*

2:11ч

Отдих

3:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.