|
Продукти:
Рецепта:Брашното от лимец се пресява в тава. По средата се прави кладенче и в него се слагат яйцата, зехтинът, оцетът и солта. Отделно се смесват киселото мляко и содата за хляб и щом шупнат се добавят към брашното. Омесва се лепкаво тесто и с намазнени ръце се оформя хляб. Поставя се в тава за печене и се слага във фурната за 40 45 минути на 180 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 127 г | ||
| Калории | 282 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 10г | 15% | |
| Мазнини | 4г | 14% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.98г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 50г | 73% | |
| Фибри | 1.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 53мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 29мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.062мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.131мг | 10% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.59мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.61мг | 12% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.045мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 16мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.16мкг | 7% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.18мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.31мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0.85мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 32.53мг | 6% | |
| Калций | 75мг | 8% | |
| Фосфор | 127мг | 18% | |
| Желязо | 0.79мг | 7% | |
| Натрий | 548мг | 37% | |
| Магнезий | 19мг | 5% | |
| Цинк | 0.86мг | 8% | |
| Мед | 0.09мг | 10% | |
| Манган | 0.432мг | 19% | |
| Селен | 25.7мкг | 47% | |
Тичане
0:22ч
Колело
0:32ч
Ски
0:37ч
Танци
0:43ч
Плуване
0:43ч
Фитнес
0:47ч
Велоергометър
0:52ч
Каланетика
0:57ч
Пазаруване
1:14ч
Ходене
1:14ч
Сек*
3:20ч
Отдих
4:49ч
