|
Продукти:
Рецепта:Пилешките крилца се измиват, подсушават и намазват с разтопеното масло. На дъното на тава се слага солта, най-добре морска. Върху нея се разпределят крилцата. Пекат се на 180 градуса, докато получат златиста коричка. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 313 г | ||
| Калории | 645 кал | 32% | |
| Калории от мазнини | 450 кал | 83% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 46г | 30% | |
| Мазнини | 50г | 71% | |
| Наситени | 17г | ||
| Мононенаситени | 19г | ||
| Полиненаситени | 9г | ||
| Омега 3,6,9 | 27.44г | ||
| Омега 3 | 0.21г | ||
| Въглехидрати | 0г | 0% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 220мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 168мкг | 19% | |
| B1 (Тиамин) | 0.08мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.204мг | 16% | |
| B3 (Ниацианамид) | 11.12мг | 70% | |
| B5 (Пантенол) | 1.93мг | 39% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.63мг | 48% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.5мкг | 21% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.44мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.94мг | 6% | |
| K (Менадион) | 0.88мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 100.01мг | 18% | |
| Калций | 42мг | 4% | |
| Фосфор | 257мг | 37% | |
| Желязо | 2.32мг | 19% | |
| Натрий | 19521мг | 1301% | |
| Магнезий | 33мг | 8% | |
| Цинк | 3.38мг | 31% | |
| Мед | 0.113мг | 13% | |
| Манган | 0.096мг | 4% | |
| Селен | 38.9мкг | 71% | |
Тичане
0:51ч
Колело
1:14ч
Ски
1:25ч
Танци
1:39ч
Плуване
1:39ч
Фитнес
1:48ч
Велоергометър
1:59ч
Каланетика
2:12ч
Пазаруване
2:50ч
Ходене
2:50ч
Сек*
7:37ч
Отдих
11:01ч
