Рецепта:Елдата се сварява, като веднага щом кипне водата се сменя и това се повтаря три пъти. След това се отцежда. В подходящ съд се загрява зехтинът и в него се запържват яйцата и нарязаният на тънки ивици лук. Бърка се и докато яйцата са още рохки се добавя отцедената елда. Разбърква се и се готви още 5-6 минути, след което се сервира. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 157 г | ||
| Калории | 0 кал | 0% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 0г | 0% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0мг | 0% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0мг | 0% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0мг | 0% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 0мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 0мг | 0% | |
| Калций | 0мг | 0% | |
| Фосфор | 0мг | 0% | |
| Желязо | 0мг | 0% | |
| Натрий | 0мг | 0% | |
| Магнезий | 0мг | 0% | |
| Цинк | 0мг | 0% | |
| Мед | 0мг | 0% | |
| Манган | 0мг | 0% | |
| Селен | 0мкг | 0% | |
Тичане
0:00ч
Колело
0:00ч
Ски
0:00ч
Танци
0:00ч
Плуване
0:00ч
Фитнес
0:00ч
Велоергометър
0:00ч
Каланетика
0:00ч
Пазаруване
0:00ч
Ходене
0:00ч
Сек*
0:00ч
Отдих
0:00ч