Продукти:
Рецепта:Пилешкият бульон се налива в голяма тенджера и се добавят Нарязани на едро резене и праз лук. Вари се докато зеленчуците омекнат, след което се добавя сметаната и супата се вари още 5 минути. Оставя се да изстине, пасира се, добавя се сокът на лимона и отново се кипва. Овкусява се с сол и пипер и се сервира топла. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 501 г | ||
| Калории | 461 кал | 23% | |
| Калории от мазнини | 351 кал | 65% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 8% | |
| Мазнини | 39г | 74% | |
| Наситени | 24г | ||
| Мононенаситени | 11г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 10.87г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 23г | 20% | |
| Фибри | 5.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 139мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 390мкг | 43% | |
| B1 (Тиамин) | 0.118мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.374мг | 29% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.6мг | 16% | |
| B5 (Пантенол) | 0.7мг | 14% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.285мг | 22% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 49мкг | 12% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.14мкг | 6% | |
| C | 18мг | 20% | |
| D | 0.75мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1.21мг | 8% | |
| K (Менадион) | 24.49мкг | 20% | |
| Витамин Холин | 29.96мг | 5% | |
| Калций | 188мг | 19% | |
| Фосфор | 209мг | 30% | |
| Желязо | 2.38мг | 20% | |
| Натрий | 493мг | 33% | |
| Магнезий | 55мг | 14% | |
| Цинк | 0.93мг | 8% | |
| Мед | 0.237мг | 26% | |
| Манган | 0.458мг | 20% | |
| Селен | 4.3мкг | 8% | |
Тичане
0:37ч
Колело
0:53ч
Ски
1:00ч
Танци
1:10ч
Плуване
1:10ч
Фитнес
1:17ч
Велоергометър
1:25ч
Каланетика
1:34ч
Пазаруване
2:01ч
Ходене
2:01ч
Сек*
5:27ч
Отдих
7:52ч