Продукти:Рецепта:Пилешкият бульон със сипва в голяма тенджера, прибавя се нарязаният на ситно чесън и звездовидният анасон. Сместа се кипва и се оставя да ври 15 минути. Добавят се разполовените гъби кладница и се нарязва на четвъртинки бейби китайско зеле. Супата се оставя да ври 4-5 минути и се сервира гореща. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 567 г | ||
| Калории | 91 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 42% | |
| Мазнини | 1г | 9% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.53г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 13г | 50% | |
| Фибри | 3.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 392мкг | 44% | |
| B1 (Тиамин) | 0.216мг | 18% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.823мг | 63% | |
| B3 (Ниацианамид) | 7.43мг | 46% | |
| B5 (Пантенол) | 2.01мг | 40% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.602мг | 46% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 102мкг | 26% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.05мкг | 2% | |
| C | 55мг | 61% | |
| D | 0.25мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.41мг | 3% | |
| K (Менадион) | 91.27мкг | 76% | |
| Витамин Холин | 46.29мг | 8% | |
| Калций | 225мг | 23% | |
| Фосфор | 260мг | 37% | |
| Желязо | 3.4мг | 28% | |
| Натрий | 602мг | 40% | |
| Магнезий | 65мг | 16% | |
| Цинк | 1.64мг | 15% | |
| Мед | 0.742мг | 82% | |
| Манган | 0.483мг | 21% | |
| Селен | 15.1мкг | 27% | |
Тичане
0:07ч
Колело
0:10ч
Ски
0:12ч
Танци
0:14ч
Плуване
0:14ч
Фитнес
0:15ч
Велоергометър
0:16ч
Каланетика
0:18ч
Пазаруване
0:24ч
Ходене
0:24ч
Сек*
1:04ч
Отдих
1:33ч