Обикновена бяла пилешка супа с фиде и ориз без застройка

Обикновена бяла пилешка супа с фиде и ориз без застройка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо се нарязва на парченца и се сварява с водата и корените за кратко. Отстранява се пяната от бульона. Изваждат се месото и корените и течността се прецежда. Слага се отново на огъня и щом кипне, се добавя фидето и оризът. Посолява се.

Връщат се месото и счуканите корени. Супата се вари, докато фидето омекне. За малките деца, месото трябва да се смели, а за малчуганите над 2 годинки - може да се поднесе отделно с ориз и бял сос.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

445 г
Калории 113 кал6%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г43%
Мазнини2г 16%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.77г
Омега 30.03г
Въглехидрати 12г43%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари
Холестерол33мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.057мг5%
B2 (Рибофлавин)0.074мг6%
B3 (Ниацианамид)2.73мг17%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.128мг10%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.04мг0%
K (Менадион)10.46мкг9%
Витамин Холин0.7мг0%
Калций21мг2%
Фосфор90мг13%
Желязо0.89мг7%
Натрий44мг3%
Магнезий17мг4%
Цинк0.82мг7%
Мед0.098мг11%
Манган0.151мг7%
Селен14.3мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 113 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:14ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:23ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Сек*

1:20ч

Отдих

1:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.