|
Продукти:
Рецепта:Доматите обелват, нарязват и варят до сгъстяване. Поръсват се със захар и се разбъркват. Добавят се солта, зехтинът и ситно нарязаното люто чушле чили. Всичко се разбърква до получаване на еднородна смес. Сосът е подходящ за свинско или друго мазно месо. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 118 г | ||
| Калории | 64 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 6% | |
| Мазнини | 4г | 53% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.09г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 7г | 42% | |
| Фибри | 1.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 32мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.05мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.054мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.66мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.26мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.114мг | 9% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 12мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 22мг | 24% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.89мг | 6% | |
| K (Менадион) | 3.71мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 1.58мг | 0% | |
| Калций | 9мг | 1% | |
| Фосфор | 28мг | 4% | |
| Желязо | 0.59мг | 5% | |
| Натрий | 9мг | 1% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 0.14мг | 1% | |
| Мед | 0.093мг | 10% | |
| Манган | 0.157мг | 7% | |
| Селен | 0.7мкг | 1% | |
Тичане
0:05ч
Колело
0:07ч
Ски
0:08ч
Танци
0:09ч
Плуване
0:09ч
Фитнес
0:10ч
Велоергометър
0:11ч
Каланетика
0:13ч
Пазаруване
0:16ч
Ходене
0:16ч
Сек*
0:45ч
Отдих
1:05ч
