Гъбен хайвер (дип, разядка от гъби)

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Гъбен хайвер (дип, разядка от гъби) - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Гъбите се задушават в собствен сос, докато той се изпари. Смилат се, смесват се със ситно нарязания и леко запържен лук, посоляват се и се овкусяват със сол, оцет и черен пипер.

Време за приготвяне:

15 минути

Подобни рецепти на Гъбен хайвер (дип, разядка от гъби)

Гъбен сос с манатарки подходящ за пържоли и месо

Коментирайте първи рецептата Гъбен хайвер (дип, разядка от гъби)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 117 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:30ч

Ходене

0:30ч

Сек*

1:23ч

Отдих

2:00ч

Калории и хранителна стойност
Порция			226 г
Калории		117 кал	6%
Калории от мазнини		72 кал	13%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		6г	19%
Мазнини		8г	55%
	Наситени	1г
	Мононенаситени	5г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	6.08г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		9г	28%
	Фибри	2.8г
	Нишесте	0г
	Захари	2г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		7мкг	1%
B1 (Тиамин)		0.152мг	13%
B2 (Рибофлавин)		0.808мг	62%
B3 (Ниацианамид)		7.59мг	47%
B5 (Пантенол)		2.93мг	59%
B6 (Пиродоксин)		0.198мг	15%
B9 (Фолиева киселина)		24мкг	6%
B12 (Кобаламин)		0.08мкг	3%
C		6мг	7%
D		0.4мкг	1%
E (Токоферoл)		1.13мг	8%
K (Менадион)		35.26мкг	29%
Витамин Холин		32.99мг	6%
Калций		21мг	2%
Фосфор		212мг	30%
Желязо		2.32мг	19%
Натрий		11мг	1%
Магнезий		23мг	6%
Цинк		1.51мг	14%
Мед		0.987мг	110%
Манган		0.25мг	11%
Селен		17.7мкг	32%