|
Продукти:
Рецепта:Топеното сирене се слага в камерата за половин час да стегне, след което се нарязва на кръгчета с дебелина 1 см. Всяко колелце се потапя в студена вода, овалва се в брашно, яйце и накрая в галета. Пържат се на порции в сгорещено олио до получаване на златист цвят. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 145 г | ||
| Калории | 680 кал | 34% | |
| Калории от мазнини | 486 кал | 90% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 14г | 9% | |
| Мазнини | 54г | 73% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 23г | ||
| Полиненаситени | 19г | ||
| Омега 3,6,9 | 42.08г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 32г | 20% | |
| Фибри | 1.6г | ||
| Нишесте | 18г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 54мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 68мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.075мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.183мг | 14% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.08мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.34мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.084мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 43мкг | 11% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.36мкг | 15% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.09мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.08мг | 1% | |
| K (Менадион) | 17.84мкг | 15% | |
| Витамин Холин | 15.55мг | 3% | |
| Калций | 276мг | 28% | |
| Фосфор | 219мг | 31% | |
| Желязо | 1.46мг | 12% | |
| Натрий | 959мг | 64% | |
| Магнезий | 27мг | 7% | |
| Цинк | 1.42мг | 13% | |
| Мед | 0.078мг | 9% | |
| Манган | 0.363мг | 16% | |
| Селен | 21.4мкг | 39% | |
Тичане
0:54ч
Колело
1:18ч
Ски
1:29ч
Танци
1:44ч
Плуване
1:44ч
Фитнес
1:54ч
Велоергометър
2:05ч
Каланетика
2:19ч
Пазаруване
2:59ч
Ходене
2:59ч
Сек*
8:02ч
Отдих
11:37ч
