Продукти:
Рецепта:Ангнешката главичка се измива и почиства добре. Намазва се с мазнина и пасирани лук и чесън. Поръсва се със сол, черен и червен пипер. Тестото се разточва на дебела кора и главата се увива в него. Намазва се с олио и се пече на умерена фурна. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 480 г | ||
| Калории | 1379 кал | 69% | |
| Калории от мазнини | 756 кал | 140% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 56г | 17% | |
| Мазнини | 84г | 56% | |
| Наситени | 27г | ||
| Мононенаситени | 37г | ||
| Полиненаситени | 15г | ||
| Омега 3,6,9 | 49.12г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 96г | 29% | |
| Фибри | 5.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 180мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 46мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.549мг | 46% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.826мг | 64% | |
| B3 (Ниацианамид) | 18.41мг | 115% | |
| B5 (Пантенол) | 2.66мг | 53% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.558мг | 43% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 165мкг | 41% | |
| B12 (Кобаламин) | 5.98мкг | 249% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.49мг | 10% | |
| K (Менадион) | 6.69мкг | 6% | |
| Витамин Холин | 17.21мг | 3% | |
| Калций | 63мг | 6% | |
| Фосфор | 591мг | 84% | |
| Желязо | 6.41мг | 53% | |
| Натрий | 689мг | 46% | |
| Магнезий | 92мг | 23% | |
| Цинк | 9.53мг | 87% | |
| Мед | 0.489мг | 54% | |
| Манган | 0.945мг | 41% | |
| Селен | 89.9мкг | 163% | |
Тичане
1:50ч
Колело
2:39ч
Ски
3:01ч
Танци
3:32ч
Плуване
3:32ч
Фитнес
3:51ч
Велоергометър
4:14ч
Каланетика
4:42ч
Пазаруване
6:03ч
Ходене
6:03ч
Сек*
16:19ч
Отдих
23:34ч