Продукти:
Рецепта:Картофите и лукът се обелват и настъргват на едро ренде. Смесват се с телешката кайма, яйцата, брашното, содата, водата и подправките. Разбъркват се до получаване на еднородна смес. В дълбок тиган се сгорещява олиото до 200 градуса. С лъжица се сипва от сместа за шницели и се пържат от двете страни до получаване на златист цвят. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 499 г | ||
| Калории | 865 кал | 43% | |
| Калории от мазнини | 513 кал | 95% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 34г | 16% | |
| Мазнини | 57г | 59% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 25г | ||
| Полиненаситени | 19г | ||
| Омега 3,6,9 | 43.43г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 56г | 26% | |
| Фибри | 6.2г | ||
| Нишесте | 32г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 196мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 31мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.276мг | 23% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.518мг | 40% | |
| B3 (Ниацианамид) | 11.7мг | 73% | |
| B5 (Пантенол) | 2.68мг | 54% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.181мг | 91% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 58мкг | 15% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.82мкг | 76% | |
| C | 32мг | 36% | |
| D | 0.26мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.75мг | 5% | |
| K (Менадион) | 6.84мкг | 6% | |
| Витамин Холин | 72.5мг | 13% | |
| Калций | 68мг | 7% | |
| Фосфор | 445мг | 64% | |
| Желязо | 3.28мг | 27% | |
| Натрий | 487мг | 32% | |
| Магнезий | 89мг | 22% | |
| Цинк | 4.89мг | 44% | |
| Мед | 0.42мг | 47% | |
| Манган | 0.563мг | 24% | |
| Селен | 23.9мкг | 43% | |
Тичане
1:09ч
Колело
1:39ч
Ски
1:54ч
Танци
2:13ч
Плуване
2:13ч
Фитнес
2:25ч
Велоергометър
2:39ч
Каланетика
2:57ч
Пазаруване
3:48ч
Ходене
3:48ч
Сек*
10:14ч
Отдих
14:47ч