|
Продукти:
Рецепта:Забърква се смес от нарязан на ситно лук, телешка каймата, яйца, брашно, сода, вода и подправки. Няколко пръста олио се сгорещяват до 200 градуса. Загребва се от сместа с мокри ръце, оформят се малки шницели и се пускат в мазнината. Шницелите се пържат за няколко минути до златисто, след което се отцеждат върху кухненска хартия. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 442 г | ||
| Калории | 736 кал | 37% | |
| Калории от мазнини | 360 кал | 67% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 58г | 33% | |
| Мазнини | 40г | 50% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 16г | ||
| Полиненаситени | 9г | ||
| Омега 3,6,9 | 24.6г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 32г | 18% | |
| Фибри | 1.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 392мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 62мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.268мг | 22% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.898мг | 69% | |
| B3 (Ниацианамид) | 19.18мг | 120% | |
| B5 (Пантенол) | 4.04мг | 81% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.146мг | 88% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 61мкг | 15% | |
| B12 (Кобаламин) | 3.64мкг | 152% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.53мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.3мг | 9% | |
| K (Менадион) | 1.44мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 92.81мг | 17% | |
| Калций | 76мг | 8% | |
| Фосфор | 638мг | 91% | |
| Желязо | 3.19мг | 27% | |
| Натрий | 606мг | 40% | |
| Магнезий | 77мг | 19% | |
| Цинк | 8.49мг | 77% | |
| Мед | 0.362мг | 40% | |
| Манган | 0.396мг | 17% | |
| Селен | 46.1мкг | 84% | |
Тичане
0:59ч
Колело
1:24ч
Ски
1:37ч
Танци
1:53ч
Плуване
1:53ч
Фитнес
2:03ч
Велоергометър
2:15ч
Каланетика
2:30ч
Пазаруване
3:14ч
Ходене
3:14ч
Сек*
8:42ч
Отдих
12:34ч
