|
Продукти:
Рецепта:Фурната се загрява до 180 градуса. В тава се подреждат свинските пържоли. Върху всяка от тях се поръсва по 1 с.л. кафява захар, а върху захарта се слага масло. Завършва се със соев сос. Тавата се покрива с фолио и се пече 45 минути. След това фолиото се отстранява и се пече още 15 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 229 г | ||
| Калории | 723 кал | 36% | |
| Калории от мазнини | 540 кал | 100% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 32г | 18% | |
| Мазнини | 60г | 75% | |
| Наситени | 24г | ||
| Мононенаситени | 25г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 31.55г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 13г | 8% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 13г | ||
| Холестерол | 175мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 100мкг | 11% | |
| B1 (Тиамин) | 0.681мг | 57% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.378мг | 29% | |
| B3 (Ниацианамид) | 5.23мг | 33% | |
| B5 (Пантенол) | 1.27мг | 25% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.365мг | 28% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.14мкг | 6% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.21мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.81мг | 5% | |
| K (Менадион) | 1мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 2.46мг | 0% | |
| Калций | 50мг | 5% | |
| Фосфор | 255мг | 36% | |
| Желязо | 1.41мг | 12% | |
| Натрий | 180мг | 12% | |
| Магнезий | 24мг | 6% | |
| Цинк | 4.34мг | 39% | |
| Мед | 0.119мг | 13% | |
| Манган | 0.03мг | 1% | |
| Селен | 52.6мкг | 96% | |
Тичане
0:58ч
Колело
1:23ч
Ски
1:35ч
Танци
1:51ч
Плуване
1:51ч
Фитнес
2:01ч
Велоергометър
2:13ч
Каланетика
2:28ч
Пазаруване
3:10ч
Ходене
3:10ч
Сек*
8:33ч
Отдих
12:21ч
