Задушени гъби печурки на тиган в масло, царевица, чесън, соев сос и кашкавал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите се нарязват на полумесеци и се задушават в маслото в дълбок тиган. Щом поомекнат, се добавят соевият сос, бялото вино и задушаването продължава до готовност на гъбите.

Малко преди да се махнат от котлона, към гъбите се прибавят царевицата от консерва, ситно нарязаният пресен чесън, ситно нарязан копър, черен пипер, сол и едро настърганият кашкавал.

Ястието се бърка енергично, докато кашкавалът се разтопи. Ястието се сервира веднага.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Задушени гъби печурки на тиган в масло, царевица, чесън, соев сос и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

241 г
Калории 279 кал14%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г21%
Мазнини18г 56%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.53г
Омега 30.03г
Въглехидрати 17г24%
Фибри3г
Нишесте
Захари
Холестерол51мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А163мкг18%
B1 (Тиамин)0.175мг15%
B2 (Рибофлавин)0.652мг50%
B3 (Ниацианамид)5.67мг35%
B5 (Пантенол)2.36мг47%
B6 (Пиродоксин)0.19мг15%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C5мг6%
D0.55мкг1%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)1.66мкг1%
Витамин Холин39.59мг7%
Калций266мг27%
Фосфор351мг50%
Желязо1.9мг16%
Натрий738мг49%
Магнезий43мг11%
Цинк2.14мг19%
Мед0.646мг72%
Манган0.335мг15%
Селен17.1мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 279 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Сек*

3:18ч

Отдих

4:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.