Задушено свинско филе на тиган с бяло вино, каперси, розмарин и мащерка

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинското филе се измива, подсушава се с кухненска хартия, натрива се със сол и черен пипер и се връзва с кухненски конец, за да не променя формата си.

В дълбок тиган с капак се загрява зехтин и в него се поставя месото. Пържи се от всички страни и щом леко се позлати, е тигана се добавят всички подправки, ситно нарязаните лук и чесън, а също и бялото вино. Долива се вода, като количеството на водата трябва да е толкова, колкото месото да е покрито с течност до половината.

Месото се готви около половин час под капак, като периодично се обръща. При необходимост от време на време се долива още вода или бяло вино.

Щом месото е готово, то се оставя да се охлади за около 15 минути, след което се реже на филийки и се сервира с образувалия се сос. Подходяща гарнитура към него за варените картофи и задушените зеленчуци.

Време за приготвяне:

90 минути

Подобни рецепти на Задушено свинско филе на тиган с бяло вино, каперси, розмарин и мащерка

Рецепта Пържено мариновано свинско филе (каре / рибица / котлет) с мед и мащерка на тиган Пържено мариновано свинско филе (каре / рибица / котлет) с мед и мащерка на тиган    

Коментирайте първи рецептата Задушено свинско филе на тиган с бяло вино, каперси, розмарин и мащерка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

306 г
Калории 519 кал26%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г34%
Мазнини32г 61%
Наситени10г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.82г
Омега 3
Въглехидрати 5г6%
Фибри0.9г
Нишесте
Захари
Холестерол126мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А6мкг1%
B1 (Тиамин)0.957мг80%
B2 (Рибофлавин)0.42мг32%
B3 (Ниацианамид)6.66мг42%
B5 (Пантенол)1.52мг30%
B6 (Пиродоксин)0.557мг43%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.73мкг30%
C5мг6%
D1мкг2%
E (Токоферoл)1.58мг11%
K (Менадион)5.75мкг5%
Витамин Холин126.81мг23%
Калций54мг5%
Фосфор325мг46%
Желязо1.87мг16%
Натрий208мг14%
Магнезий44мг11%
Цинк3.38мг31%
Мед0.164мг18%
Манган0.437мг19%
Селен67.4мкг123%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 519 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Сек*

6:08ч

Отдих

8:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.