Продукти:
Рецепта:Пилето се нарязва на хапки, които се овалват в каша от брашното, солта, червения пипер и водата. Месото се подрежда в глинен гювеч. Налива се чаша от разтворения пилешки бульон и месото се пече един час при 200 градуса. След това към него се добавят почистените и измити зеленчуци. Гювечът се допича за още 40 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 25 г | ||
| Калории | 26 кал | 1% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 32% | |
| Мазнини | 1г | 36% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.63г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 2г | 32% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 1г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 5мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 14мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.014мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.017мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.5мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.1мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.053мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.01мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.06мг | 0% | |
| K (Менадион) | 1.17мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 4.77мг | 1% | |
| Калций | 4мг | 0% | |
| Фосфор | 16мг | 2% | |
| Желязо | 0.2мг | 2% | |
| Натрий | 5мг | 0% | |
| Магнезий | 4мг | 1% | |
| Цинк | 0.15мг | 1% | |
| Мед | 0.018мг | 2% | |
| Манган | 0.032мг | 1% | |
| Селен | 1.2мкг | 2% | |
Тичане
0:02ч
Колело
0:03ч
Ски
0:03ч
Танци
0:04ч
Плуване
0:04ч
Фитнес
0:04ч
Велоергометър
0:04ч
Каланетика
0:05ч
Пазаруване
0:06ч
Ходене
0:06ч
Сек*
0:18ч
Отдих
0:26ч