Продукти:
Рецепта:Обелените печени чушки и киселите краставички се нарязват на дребни парчета и се смесват с отцедената царевица. Прибавят се майонезата, черният пипер и солта. Продуктите се разбъркват и се оставят в хладилника за няколко часа. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 156 г | ||
| Калории | 98 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 54 кал | 10% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 8% | |
| Мазнини | 6г | 51% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.08г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 11г | 42% | |
| Фибри | 2г | ||
| Нишесте | 1г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 12мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.094мг | 8% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.044мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.79мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.37мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.128мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 30мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 34мг | 38% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.38мг | 9% | |
| K (Менадион) | 20.04мкг | 17% | |
| Витамин Холин | 13.88мг | 3% | |
| Калций | 16мг | 2% | |
| Фосфор | 46мг | 7% | |
| Желязо | 0.55мг | 5% | |
| Натрий | 309мг | 21% | |
| Магнезий | 22мг | 6% | |
| Цинк | 0.32мг | 3% | |
| Мед | 0.064мг | 7% | |
| Манган | 0.152мг | 7% | |
| Селен | 0.5мкг | 1% | |
Тичане
0:07ч
Колело
0:11ч
Ски
0:12ч
Танци
0:15ч
Плуване
0:15ч
Фитнес
0:16ч
Велоергометър
0:18ч
Каланетика
0:20ч
Пазаруване
0:25ч
Ходене
0:25ч
Сек*
1:09ч
Отдих
1:40ч