Продукти:
Рецепта:Сиренето се настъргва на ренде и се смесва с яйцата. Сместа се разбива добре и към нея се прибавят всички останали продукти. От тях се омесва средно твърдо тесто и се разточва на кора с дебелина около 5 мм. Тя се разрязва на правоъгълници, които се изпържват в сгорещената мазнина. Поднасят се топли, поръсени с пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 27 г | ||
| Калории | 82 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 27 кал | 5% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 11% | |
| Мазнини | 3г | 35% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.86г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 11г | 56% | |
| Фибри | 0.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 13мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 9мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.016мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.049мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.15мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.14мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.02мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.06мкг | 3% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.05мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.04мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.22мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 6.47мг | 1% | |
| Калций | 29мг | 3% | |
| Фосфор | 34мг | 5% | |
| Желязо | 0.18мг | 2% | |
| Натрий | 48мг | 3% | |
| Магнезий | 4мг | 1% | |
| Цинк | 0.25мг | 2% | |
| Мед | 0.019мг | 2% | |
| Манган | 0.087мг | 4% | |
| Селен | 5.6мкг | 10% | |
Тичане
0:06ч
Колело
0:09ч
Ски
0:10ч
Танци
0:12ч
Плуване
0:12ч
Фитнес
0:13ч
Велоергометър
0:15ч
Каланетика
0:16ч
Пазаруване
0:21ч
Ходене
0:21ч
Сек*
0:58ч
Отдих
1:24ч