Есенен паприкаш с пилешко месо, домати, чушки и лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Месото на пилето се отделя от костите, посолява се и се оставя да престои няколко часа, за да попие от солта. Костите се поставят в студена вода, която се затопля до кипване. Добавя се щипка сол и се вари още час, след което бульонът се прецежда. Месото се запържва в половината от предвиденото за рецептата олио и се изважда да се отцеди от мазнината.

В същата мазнина се задушава ситно нарязаният лук, поръсен с червен пипер. Към тях се добавят нарязаните домати. Зеленчуците се оставят на котлона, докато не се изпари по-голямата част от доматения сок. През това време чушките се почистват и запържват отделно в 2 с.л. олио. Когато станат готови, те се добавят към доматите и лука.

Върху тях се нарежда пърженото месо и ястието се оставя да къкри на тих огън. Докато то се приготвя в тигана, в отделен съд с останалата мазнина се запържва брашното, което се добавя към ястието.

За финал се добавя маслото и сол на вкус. Ястието се поднася с комбинация от ситно нарязани магданоз и копър за гарнитура.

Време за приготвяне:

8 минути

Коментирайте първи рецептата Есенен паприкаш с пилешко месо, домати, чушки и лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

30 г
Калории 29 кал1%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г24%
Мазнини2г 53%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.23г
Омега 3
Въглехидрати 2г24%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари
Холестерол6мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.014мг1%
B2 (Рибофлавин)0.015мг1%
B3 (Ниацианамид)0.47мг3%
B5 (Пантенол)0.1мг2%
B6 (Пиродоксин)0.056мг4%
B9 (Фолиева киселина)3мкг1%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C9мг10%
D0.02мкг0%
E (Токоферoл)0.15мг1%
K (Менадион)1.13мкг1%
Витамин Холин3.92мг1%
Калций3мг0%
Фосфор13мг2%
Желязо0.16мг1%
Натрий5мг0%
Магнезий3мг1%
Цинк0.12мг1%
Мед0.018мг2%
Манган0.03мг1%
Селен1.2мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 29 калoрии?

Тичане

0:02ч

Колело

0:03ч

Ски

0:03ч

Танци

0:04ч

Плуване

0:04ч

Фитнес

0:04ч

Велоергометър

0:05ч

Каланетика

0:05ч

Пазаруване

0:07ч

Ходене

0:07ч

Сек*

0:20ч

Отдих

0:29ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.