Продукти:
Рецепта:Яйцата се разбиват със захарта до побеляване. След това постепенно се добавят всички останали продукти и се разбива до получаването на гладко тесто за кекс. То се изсипва в намазана с олио и поръсена с брашно форма за кекс и десертът се поставя в предварително загрята до 180 градуса фурна да се пече до готовност. Разрязва се след като се охлади. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 87 г | ||
| Калории | 290 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 99 кал | 18% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 7% | |
| Мазнини | 11г | 35% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.8г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 43г | 60% | |
| Фибри | 1.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 19г | ||
| Холестерол | 34мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 16мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.032мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.08мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.3мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.31мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.028мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 8мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.1мкг | 4% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.11мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.12мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.88мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 19.54мг | 4% | |
| Калций | 46мг | 5% | |
| Фосфор | 65мг | 9% | |
| Желязо | 0.69мг | 6% | |
| Натрий | 140мг | 9% | |
| Магнезий | 11мг | 3% | |
| Цинк | 0.44мг | 4% | |
| Мед | 0.056мг | 6% | |
| Манган | 0.319мг | 14% | |
| Селен | 12.8мкг | 23% | |
Тичане
0:23ч
Колело
0:33ч
Ски
0:38ч
Танци
0:44ч
Плуване
0:44ч
Фитнес
0:48ч
Велоергометър
0:53ч
Каланетика
0:59ч
Пазаруване
1:16ч
Ходене
1:16ч
Сек*
3:25ч
Отдих
4:57ч