Продукти:
Рецепта:Почистените сушени плодове се измиват няколко пъти старателно в топла вода. Отцеждат се и се заливат с вряла вода. Варят се на силен огън, докато омекнат. Накрая се прибавят захарта и карамфилчетата. Разбърква се и се сервира. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 83 г | ||
| Калории | 79 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.02г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 20г | 100% | |
| Фибри | 0.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 19г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 21мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.002мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.011мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.31мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.06мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.017мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.55мг | 4% | |
| K (Менадион) | 0.39мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 1.74мг | 0% | |
| Калций | 9мг | 1% | |
| Фосфор | 9мг | 1% | |
| Желязо | 0.34мг | 3% | |
| Натрий | 4мг | 0% | |
| Магнезий | 5мг | 1% | |
| Цинк | 0.06мг | 1% | |
| Мед | 0.054мг | 6% | |
| Манган | 0.03мг | 1% | |
| Селен | 0.4мкг | 1% | |
Тичане
0:06ч
Колело
0:09ч
Ски
0:10ч
Танци
0:12ч
Плуване
0:12ч
Фитнес
0:13ч
Велоергометър
0:14ч
Каланетика
0:16ч
Пазаруване
0:20ч
Ходене
0:20ч
Сек*
0:56ч
Отдих
1:21ч