|
Продукти:
Рецепта:Приготвя се марината, като за целта в купа се разбиват течният мед, водата, бялото вино, пресованият чесън и подправките. В тази марината се поставят ребрата и се оставят в нея за два часа в хладилник. След това свинските ребра се пекат на фурна, загрята до 160 градуса, за около 2.5-3 часа. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 468 г | ||
| Калории | 900 кал | 45% | |
| Калории от мазнини | 459 кал | 85% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 77г | 36% | |
| Мазнини | 51г | 53% | |
| Наситени | 18г | ||
| Мононенаситени | 23г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 42.77г | ||
| Омега 3 | 0.21г | ||
| Въглехидрати | 25г | 12% | |
| Фибри | 1.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 20г | ||
| Холестерол | 225мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 28мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 1.751мг | 146% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.754мг | 58% | |
| B3 (Ниацианамид) | 14.55мг | 91% | |
| B5 (Пантенол) | 2.32мг | 46% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.939мг | 72% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 9мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.58мкг | 66% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 2.63мкг | 5% | |
| E (Токоферoл) | 1.28мг | 9% | |
| K (Менадион) | 2.51мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 184.13мг | 33% | |
| Калций | 104мг | 10% | |
| Фосфор | 600мг | 86% | |
| Желязо | 3.03мг | 25% | |
| Натрий | 226мг | 15% | |
| Магнезий | 67мг | 17% | |
| Цинк | 5.51мг | 50% | |
| Мед | 0.256мг | 28% | |
| Манган | 0.374мг | 16% | |
| Селен | 112.4мкг | 204% | |
Тичане
1:12ч
Колело
1:43ч
Ски
1:58ч
Танци
2:18ч
Плуване
2:18ч
Фитнес
2:31ч
Велоергометър
2:46ч
Каланетика
3:04ч
Пазаруване
3:57ч
Ходене
3:57ч
Сек*
10:39ч
Отдих
15:23ч
