|
Продукти:
Рецепта:Приготвя се марината, като за целта в купа се разбиват течният мед, соевият сос, червеното вино, пресованият чесън и подправките. В тази марината се поставят свинските ребра и се оставят в нея за два часа в хладилник. След това се пекат на фурна, на слаб огън до готовност (отнема около 2-3 часа). |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 460 г | ||
| Калории | 880 кал | 44% | |
| Калории от мазнини | 459 кал | 85% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 77г | 37% | |
| Мазнини | 51г | 55% | |
| Наситени | 18г | ||
| Мононенаситени | 23г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 42.69г | ||
| Омега 3 | 0.21г | ||
| Въглехидрати | 16г | 9% | |
| Фибри | 0.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 10г | ||
| Холестерол | 225мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 6мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 1.743мг | 145% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.755мг | 58% | |
| B3 (Ниацианамид) | 14.56мг | 91% | |
| B5 (Пантенол) | 2.35мг | 47% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.918мг | 71% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 9мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.58мкг | 66% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 2.63мкг | 5% | |
| E (Токоферoл) | 1.11мг | 7% | |
| K (Менадион) | 1.58мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 186.56мг | 34% | |
| Калций | 103мг | 10% | |
| Фосфор | 608мг | 87% | |
| Желязо | 3.08мг | 26% | |
| Натрий | 809мг | 54% | |
| Магнезий | 71мг | 18% | |
| Цинк | 5.51мг | 50% | |
| Мед | 0.248мг | 28% | |
| Манган | 0.595мг | 26% | |
| Селен | 112.3мкг | 204% | |
Тичане
1:10ч
Колело
1:41ч
Ски
1:56ч
Танци
2:15ч
Плуване
2:15ч
Фитнес
2:27ч
Велоергометър
2:42ч
Каланетика
3:00ч
Пазаруване
3:52ч
Ходене
3:52ч
Сек*
10:24ч
Отдих
15:02ч
