Юфка на фурна с шунка и домати

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситни кубчета и се задушава в маслото до омекване. След това към него се добавят обелените и нарязани на кубчета домати, с ъщо и подправките. Бърка се, докато половината течност от доматите изври. Накрая се прибавя шунката, нарязана на кубчета.

Юфката се сварява за кратко и се отцежда старателно. След това половината от нея се поставя в тавичка, залива се със сместа от домати, лук и колбас и отгоре се поставя останалата юфка. Залива се със смес от разбитото с прясното мляко яйце и се поставя във фурна да се запече за около 30 минути.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Юфка на фурна с шунка и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

222 г
Калории 387 кал19%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г17%
Мазнини12г 28%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.99г
Омега 30.03г
Въглехидрати 54г56%
Фибри2.7г
Нишесте39г
Захари
Холестерол59мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А60мкг7%
B1 (Тиамин)0.204мг17%
B2 (Рибофлавин)0.182мг14%
B3 (Ниацианамид)2.16мг14%
B5 (Пантенол)0.81мг16%
B6 (Пиродоксин)0.211мг16%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C6мг7%
D0.69мкг1%
E (Токоферoл)0.64мг4%
K (Менадион)0.59мкг0%
Витамин Холин17.24мг3%
Калций64мг6%
Фосфор197мг28%
Желязо1.31мг11%
Натрий42мг3%
Магнезий46мг12%
Цинк1.61мг15%
Мед0.229мг25%
Манган0.549мг24%
Селен50.9мкг93%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 387 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:44ч

Ски

0:51ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Сек*

4:34ч

Отдих

6:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.