Печени патладжани пълнени със запържени зеленчуци (гъби, лук, чушки, чесън) на скара

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжаните се срязват на половина по дължина и се изтърбушват от вътрешността. Посоляват се отвътре и отвън и се оставят на се отцедят за 30 минути.

В тиган се запържват в олио ситно нарязаните лук, чесън, чушки, гъби и нарязаната вътрешна част на патладжаните. Задушава се за няколко минути до омекване. Подправя се със сол, черен пипер и ситно нарязан копър.

Лодките от патладжаните се запичат за около 3 минути от вътрешната страна и се обръщат. Пълнят се с 2-3 супени лъжици от запръжката и се поръсват с малко настърган кашкавал. Готови са след 4-5 минути, когато кашкавалът се разтопи.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Печени патладжани пълнени със запържени зеленчуци (гъби, лук, чушки, чесън) на скара

Рецепта Гарнитура от печени зеленчуци на скара - патладжани (син домат), тиквички, червени чушки, гъби печурки Гарнитура от печени зеленчуци на скара - патладжани (син домат), тиквички, червени чушки, гъби печурки    

Коментирайте първи рецептата Печени патладжани пълнени със запържени зеленчуци (гъби, лук, чушки, чесън) на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

505 г
Калории 232 кал12%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г15%
Мазнини10г 36%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.92г
Омега 3
Въглехидрати 32г51%
Фибри10.5г
Нишесте
Захари11г
Холестерол12мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А63мкг7%
B1 (Тиамин)0.216мг18%
B2 (Рибофлавин)0.323мг25%
B3 (Ниацианамид)3.49мг22%
B5 (Пантенол)1.45мг29%
B6 (Пиродоксин)0.567мг44%
B9 (Фолиева киселина)70мкг18%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C67мг74%
D0.14мкг0%
E (Токоферoл)1.06мг7%
K (Менадион)17.15мкг14%
Витамин Холин35.4мг6%
Калций136мг14%
Фосфор198мг28%
Желязо1.92мг16%
Натрий85мг6%
Магнезий62мг16%
Цинк1.26мг11%
Мед0.44мг49%
Манган0.673мг29%
Селен6.9мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 232 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:42ч

Каланетика

0:47ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Сек*

2:44ч

Отдих

3:57ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.