|
Продукти:
Рецепта:Свинският черен дроб се измива и нарязва на парчета. Всяко парче се увива в резен бекон и след това се нанизва на шишче. Шишчетата се овкусяват със сол, черен пипер и суха мащерка. Пекат се на загрята скара за 3-4 минути от всяка страна. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 275 г | ||
| Калории | 685 кал | 34% | |
| Калории от мазнини | 450 кал | 83% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 49г | 30% | |
| Мазнини | 50г | 68% | |
| Наситени | 18г | ||
| Мононенаситени | 21г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 23.66г | ||
| Омега 3 | 0.26г | ||
| Въглехидрати | 5г | 4% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 652мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 7мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.71мг | 59% | |
| B2 (Рибофлавин) | 6.074мг | 467% | |
| B3 (Ниацианамид) | 32.08мг | 201% | |
| B5 (Пантенол) | 13.57мг | 271% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.432мг | 110% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 425мкг | 106% | |
| B12 (Кобаламин) | 52.48мкг | 2187% | |
| C | 51мг | 57% | |
| D | 1.2мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1.31мг | 9% | |
| K (Менадион) | 0мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 30.41мг | 6% | |
| Калций | 23мг | 2% | |
| Фосфор | 657мг | 94% | |
| Желязо | 47.01мг | 392% | |
| Натрий | 557мг | 37% | |
| Магнезий | 41мг | 10% | |
| Цинк | 12.32мг | 112% | |
| Мед | 1.398мг | 155% | |
| Манган | 0.698мг | 30% | |
| Селен | 124.2мкг | 226% | |
Тичане
0:54ч
Колело
1:19ч
Ски
1:30ч
Танци
1:45ч
Плуване
1:45ч
Фитнес
1:54ч
Велоергометър
2:06ч
Каланетика
2:20ч
Пазаруване
3:00ч
Ходене
3:00ч
Сек*
8:06ч
Отдих
11:42ч
