Пържено панирано мариновано филе от бяла риба хек в царевично брашно и яйце

Пържено панирано мариновано филе от бяла риба хек в царевично брашно и яйце - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвя се марината от счукания чесън, кимиона, черния пипер, лимоновия сок, малко сол и няколко лъжици вода. Рибата се нарязва на парчета и се оставя да престои в маринатата за 1 час в хладилник.

Маринованите филета от хек се топят първо в разбитите яйца, а после в царевичното брашно. Поръсват се със сол, черен пипер и кимион, и се пържат в нагорещено олио, докато станат златисти.

Време за приготвяне:

75 минути

Подобни рецепти на Пържено панирано мариновано филе от бяла риба хек в царевично брашно и яйце

Пържено Филе от бяла риба треска или хек в хрупкава панировка с бира и царевично нишесте на тиган

В загрят тиган се слага олио и филета бяла риба се подсушават и се поръсват със сол и черен пипер....Потапят се в панировката и се пържат за около 5 минути от двете страни до златист загар.

Пържено Филе от бяла риба треска или хек в хрупкава панировка с бира и царевично нишесте на тиган

Пържени картофени крокети с риба хек и маринована аншоа панирани в галета

Филето от бяла риба се маринова в смес от лимонов сок, черен пипер и сол на вкус за 1 час....Овалват се в галета и се пържат в загрято растително масло до златисто.

Пържени картофени крокети с риба хек и маринована аншоа панирани в галета

Пържени рибени пръчици от бяла риба с хрупкава панировка от яйце и амарант

Филетата от риба се нарязват на ивици....Рибените пръчици се пържат в загрято олио на среден огън до златист загар.

Пържени рибени пръчици от бяла риба с хрупкава панировка от яйце и амарант

Панирано филе от бяла риба треска в брашно, яйца и галета

Подходяща гарнитура за панираната бяла риба са пържени картофи и сос по избор – например кетчуп....Филетата от бяла риба треска да се овалват в брашното, след това в галетата и накрая в яйцата.

Панирано филе от бяла риба треска в брашно, яйца и галета

Класическа английска рецепта за риба с пържени картофи (fish and chips)

Панираната риба и пържените картофи се сервират, докато са още топли....Рибните филета се подсушават внимателно и се посоляват на вкус.

Класическа английска рецепта за риба с пържени картофи (fish and chips)

Домашни рибни пръчици от бяла риба хек или мерлуза с грис, галета и червен пипер

Филията бял хляб се накисва в прясното мляко....След това се отцежда и заедно с филето хек се смилат в блендер....Прибавят се яйцето, маслото, грис, копър, подправка за риба и сол....С мокри ръце се оформят рибните пръчици и се овалват в червената панировка....След това се пържат в загрято олио до златист загар.

Домашни рибни пръчици от бяла риба хек или мерлуза с грис, галета и червен пипер

Панирано филе от риба минтай

Филето риба минтай се измива добре и се подсушава....Овалва се в галета и се пържи в сгорещено олио до златист загар.

Панирано филе от риба минтай

Пикантна панирана риба хек в царевично брашно с кимион

Панираните рибни филета се оставят върху кухненска хартия, за да се отцедят от излишната мазнина, и се сервират с лимонови резени....Филетата се потапят първо в разбитите яйца, а после и в царевичното брашно и се изпържват в олиото на тефлонов тиган за по 5 минути от всяка страна, докато станат златистокафяви.

Пикантна панирана риба хек в царевично брашно с кимион

Маринована бяла риба (треска, хек, пангасиус) панирана в жълтък и семена чиа

Рибата се панира най – напред в жълтъка, а след това в сместа от чиа и подправките....Запържва се в зехтина и се сервира топла.

Панирана бяла риба в лютика от домати и печени чушки

Към доматите и чушките се пускат парчетата изпържена риба и под капак се задушават още 10-15 минути.

Панирана риба мряна със сусам и хрупкав лук

След като се изпържат всички парчета риба....Сосът се разпределя върху парчетата панирана риба и се слага лимонов сок.

Пържена риба паламуд панирана с царевично брашно

Нарязаната риба се полива обилно с лимонов сок и се оставя за 30 минути....Пържат се в загрято олио.

Коментирайте първи рецептата Пържено панирано мариновано филе от бяла риба хек в царевично брашно и яйце

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

282 г
Калории 625 кал31%
Калории от мазнини387 кал72%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини43г28%
Мазнини43г 63%
Наситени5г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени16г
Омега 3,6,933.23г
Омега 32.85г
Въглехидрати 16г11%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари
Холестерол214мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А93мкг10%
B1 (Тиамин)0.409мг34%
B2 (Рибофлавин)0.422мг32%
B3 (Ниацианамид)6.66мг42%
B5 (Пантенол)1.92мг38%
B6 (Пиродоксин)0.674мг52%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)1.7мкг71%
C5мг6%
D24.26мкг49%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)4.41мкг4%
Витамин Холин175.95мг32%
Калций109мг11%
Фосфор592мг85%
Желязо2.72мг23%
Натрий128мг9%
Магнезий89мг22%
Цинк2.62мг24%
Мед0.214мг24%
Манган0.414мг18%
Селен35.2мкг64%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 625 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:44ч

Велоергометър

1:55ч

Каланетика

2:08ч

Пазаруване

2:44ч

Ходене

2:44ч

Сек*

7:23ч

Отдих

10:41ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.