|
Продукти:
Рецепта:Пилето се натърква с червен и черен пипер. В тавичка се слага половината от солта, слага се пилето върху нея, а отгоре се изсипва останалата сол. С намокрени ръце се оформя солта, така че да скрие пилето. Ястието се пече на фурна за около 40-50 минути, докато солта пожълтее. Изважда се от фурната и солената черупка се счупва. Пилето се изчиства от излишната сол и се сервира с гарнитура от пресни картофи. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 275 г | ||
| Калории | 457 кал | 23% | |
| Калории от мазнини | 288 кал | 53% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 40г | 36% | |
| Мазнини | 32г | 65% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 13г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 18г | ||
| Омега 3 | 0.11г | ||
| Въглехидрати | 0г | 0% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 159мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 65мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.084мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.232мг | 18% | |
| B3 (Ниацианамид) | 10.84мг | 68% | |
| B5 (Пантенол) | 1.93мг | 39% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.536мг | 41% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 8мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.4мкг | 17% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.43мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.63мг | 4% | |
| K (Менадион) | 3.19мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 88.8мг | 16% | |
| Калций | 36мг | 4% | |
| Фосфор | 241мг | 34% | |
| Желязо | 1.93мг | 16% | |
| Натрий | 24338мг | 1623% | |
| Магнезий | 31мг | 8% | |
| Цинк | 2.85мг | 26% | |
| Мед | 0.115мг | 13% | |
| Манган | 0.103мг | 4% | |
| Селен | 30.7мкг | 56% | |
Тичане
0:36ч
Колело
0:52ч
Ски
1:00ч
Танци
1:10ч
Плуване
1:10ч
Фитнес
1:16ч
Велоергометър
1:24ч
Каланетика
1:33ч
Пазаруване
2:00ч
Ходене
2:00ч
Сек*
5:24ч
Отдих
7:48ч
