Продукти:
Рецепта:Портокалът се изстисква, а кората му се настъргва, и се смесва с останалите съставки в купа. Пилешкото месо се потапя в маринатата и се оставя в хладилник за 1 час преди изпичане на скара. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 57 г | ||
| Калории | 46 кал | 2% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 9% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.29г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 11г | 92% | |
| Фибри | 1.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 9г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 4мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.029мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.022мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.24мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.12мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.032мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 13мг | 14% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.23мг | 2% | |
| K (Менадион) | 1.4мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 5мг | 1% | |
| Калций | 22мг | 2% | |
| Фосфор | 15мг | 2% | |
| Желязо | 0.47мг | 4% | |
| Натрий | 2007мг | 134% | |
| Магнезий | 8мг | 2% | |
| Цинк | 0.09мг | 1% | |
| Мед | 0.039мг | 4% | |
| Манган | 0.095мг | 4% | |
| Селен | 1.6мкг | 3% | |
Тичане
0:03ч
Колело
0:05ч
Ски
0:06ч
Танци
0:07ч
Плуване
0:07ч
Фитнес
0:07ч
Велоергометър
0:08ч
Каланетика
0:09ч
Пазаруване
0:12ч
Ходене
0:12ч
Сек*
0:32ч
Отдих
0:47ч