Печена риба лаврак с доматен сос, масло, чесън и бяло вино на керемида във фурна

Рецепта:

Лавракът се изчиства, намазва се със сол отвън и отвътре, и се оставя настрана.

Запържват се нарязаните на ситно лук и чесън в маслото, заедно с доматите от консерва и се прибавят виното и подправките - черен пипер, бахар, дафинов лист. Сосът се посолява на вкус и се оставя на тих огън, докато се сгъсти.

Рибите се слагат върху предварително намазани с масло керемиди и се заливат със соса от домати. Ястието се пече на умерена фурна за около 40 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печена риба лаврак с доматен сос, масло, чесън и бяло вино на керемида във фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

294 г
Калории 167 кал8%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г13%
Мазнини7г 39%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.92г
Омега 30.08г
Въглехидрати 20г50%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари
Холестерол19мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А139мкг15%
B1 (Тиамин)0.144мг12%
B2 (Рибофлавин)0.136мг10%
B3 (Ниацианамид)2.6мг16%
B5 (Пантенол)0.68мг14%
B6 (Пиродоксин)0.433мг33%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C15мг17%
D0.59мкг1%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)0.9мкг1%
Витамин Холин8.6мг2%
Калций54мг5%
Фосфор129мг18%
Желязо7.02мг59%
Натрий922мг61%
Магнезий47мг12%
Цинк0.85мг8%
Мед0.36мг40%
Манган0.673мг29%
Селен2.6мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 167 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:30ч

Каланетика

0:34ч

Пазаруване

0:44ч

Ходене

0:44ч

Сек*

1:58ч

Отдих

2:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.