Печена риба ципура с плънка от гъби и моркови във фолио на фурна сервиранa с пържени картофи или пюре

Рецепта:

Ципурата се изчиства от вътрешностите и люспите и се осолява отвътре и отвън.

Приготвя се плънка, като се изпържват за около 20 минути нарязаните на ситно пресен лук, моркови и гъби, овкусени със сол, девесил и пресен магданоз. С нея се пълни рибата и се зашива с конец.

Рибата се поставя върху фолио и около нея се редят нарязани моркови, счукан чесън, резенчета лимон и пресен лук. Полива се с бяло вино и малко олио, посипва се сол и черен пипер и фолиото се увива около рибата.

Ястието се пече на фурна, загрята на 180 градуса, за около час и 15 минути. Сервира се с пържени картофи или картофено пюре.

Време за приготвяне:

200 минути

Подобни рецепти на Печена риба ципура с плънка от гъби и моркови във фолио на фурна сервиранa с пържени картофи или пюре

Рецепта Печена ципура във фолио с лимони и билки (мащерка, риган, розмарин) на фурна Печена ципура във фолио с лимони и билки (мащерка, риган, розмарин) на фурна    

Коментирайте първи рецептата Печена риба ципура с плънка от гъби и моркови във фолио на фурна сервиранa с пържени картофи или пюре

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

549 г
Калории 609 кал30%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г31%
Мазнини33г 54%
Наситени4г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени13г
Омега 3,6,925.5г
Омега 32.84г
Въглехидрати 18г16%
Фибри5.2г
Нишесте
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А606мкг67%
B1 (Тиамин)0.37мг31%
B2 (Рибофлавин)0.495мг38%
B3 (Ниацианамид)8.33мг52%
B5 (Пантенол)2.61мг52%
B6 (Пиродоксин)0.771мг59%
B9 (Фолиева киселина)69мкг17%
B12 (Кобаламин)1.58мкг66%
C53мг59%
D24.1мкг48%
E (Токоферoл)1.34мг9%
K (Менадион)436.49мкг364%
Витамин Холин155.7мг28%
Калций139мг14%
Фосфор626мг89%
Желязо3.93мг33%
Натрий143мг10%
Магнезий108мг27%
Цинк2.86мг26%
Мед0.501мг56%
Манган0.962мг42%
Селен31.2мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 609 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:04ч

Пазаруване

2:40ч

Ходене

2:40ч

Сек*

7:12ч

Отдих

10:24ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.