Агнешка чорба (супа) със зелен фасул и застройка от яйце, брашно и кисело мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се задушава в олиото. Прибавя се брашното и се разбърква. Щом брашното придобие кафеникав цвят, се залива с гореща вода на струйка.

Овкусява се със сол и пипер и се добавя нарязаното на ситно агнешко месо. Вари се на тих огън и щом месото поомекне, след около 20 минути, се добавя нарязаният зелен фасул.

Супата се готви още 15-20 минути и се отстранява от огъня. Застройва се с разбити кисело мляко, яйце и брашно.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Агнешка чорба (супа) със зелен фасул и застройка от яйце, брашно и кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

473 г
Калории 234 кал12%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г24%
Мазнини17г 65%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.21г
Омега 3
Въглехидрати 7г12%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари
Холестерол93мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А37мкг4%
B1 (Тиамин)0.124мг10%
B2 (Рибофлавин)0.262мг20%
B3 (Ниацианамид)4.27мг27%
B5 (Пантенол)0.67мг13%
B6 (Пиродоксин)0.15мг12%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)1.57мкг65%
C7мг8%
D0.14мкг0%
E (Токоферoл)0.55мг4%
K (Менадион)9.2мкг8%
Витамин Холин32.1мг6%
Калций55мг6%
Фосфор153мг22%
Желязо1.8мг15%
Натрий70мг5%
Магнезий35мг9%
Цинк2.45мг22%
Мед0.149мг17%
Манган0.179мг8%
Селен17мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 234 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:30ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Сек*

2:46ч

Отдих

4:00ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.