Продукти:Рецепта:Пилешките бутчета се сваряват до готовност, а след това се накисват в бирата за половин час. После се намазват с горчица и се потапят в разбитите яйца, след това в брашното, после отново в яйцата и накрая в галетата. Пържат се от всички страни в сгорещено олио, докато хванат апетитна коричка. Сервират се горещи със свежа салата за гарнитура. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 481 г | ||
| Калории | 923 кал | 46% | |
| Калории от мазнини | 333 кал | 62% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 60г | 27% | |
| Мазнини | 37г | 38% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 15г | ||
| Полиненаситени | 12г | ||
| Омега 3,6,9 | 28.17г | ||
| Омега 3 | 0.21г | ||
| Въглехидрати | 79г | 37% | |
| Фибри | 4.1г | ||
| Нишесте | 27г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 342мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 93мкг | 10% | |
| B1 (Тиамин) | 0.263мг | 22% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.694мг | 53% | |
| B3 (Ниацианамид) | 11.05мг | 69% | |
| B5 (Пантенол) | 3.6мг | 72% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.692мг | 53% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 97мкг | 24% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.78мкг | 33% | |
| C | 6мг | 7% | |
| D | 0.73мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.38мг | 9% | |
| K (Менадион) | 30.59мкг | 25% | |
| Витамин Холин | 190.95мг | 35% | |
| Калций | 115мг | 12% | |
| Фосфор | 475мг | 68% | |
| Желязо | 4.9мг | 41% | |
| Натрий | 1690мг | 113% | |
| Магнезий | 78мг | 20% | |
| Цинк | 5.82мг | 53% | |
| Мед | 0.301мг | 33% | |
| Манган | 0.833мг | 36% | |
| Селен | 81.7мкг | 149% | |
Тичане
1:14ч
Колело
1:46ч
Ски
2:01ч
Танци
2:22ч
Плуване
2:22ч
Фитнес
2:34ч
Велоергометър
2:50ч
Каланетика
3:09ч
Пазаруване
4:03ч
Ходене
4:03ч
Сек*
10:55ч
Отдих
15:46ч