|
Рецепта:Цялото пиле се поставя в намазнена тава. Маслото, медът, горчицата и подправките (къри, черен пипер, сол, розмарин) се смесват и с тях се намазва пилето. Пече се във фурна, загрята до 180 градуса в продължение на час и 15 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 258 г | ||
| Калории | 656 кал | 33% | |
| Калории от мазнини | 432 кал | 80% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 40г | 25% | |
| Мазнини | 48г | 66% | |
| Наситени | 19г | ||
| Мононенаситени | 18г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 27.21г | ||
| Омега 3 | 0.2г | ||
| Въглехидрати | 16г | 10% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 15г | ||
| Холестерол | 200мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 194мкг | 22% | |
| B1 (Тиамин) | 0.091мг | 8% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.249мг | 19% | |
| B3 (Ниацианамид) | 10.93мг | 68% | |
| B5 (Пантенол) | 1.99мг | 40% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.554мг | 43% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 10мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.42мкг | 18% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.71мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.06мг | 7% | |
| K (Менадион) | 5.38мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 94.13мг | 17% | |
| Калций | 36мг | 4% | |
| Фосфор | 255мг | 36% | |
| Желязо | 2.19мг | 18% | |
| Натрий | 202мг | 13% | |
| Магнезий | 36мг | 9% | |
| Цинк | 2.91мг | 26% | |
| Мед | 0.122мг | 14% | |
| Манган | 0.111мг | 5% | |
| Селен | 33.8мкг | 61% | |
Тичане
0:52ч
Колело
1:15ч
Ски
1:26ч
Танци
1:40ч
Плуване
1:40ч
Фитнес
1:50ч
Велоергометър
2:01ч
Каланетика
2:14ч
Пазаруване
2:53ч
Ходене
2:53ч
Сек*
7:45ч
Отдих
11:12ч
