Таблица с калории, белтъчини и мазнини в основните храни

Научете колко калории има в яйце, банан, шоколад, орехи, мед, хляб, пица и още над 500 храни и продукти.

Продукт	Калории в 100 грама	Белт. (гр)	Мазнини (гр)	Въглехид. (гр)	Рецепти (брой)
sweet and sour микс	119			30	2 рецепти
авокадо	161	2	15	7	366 рецепти
агнешка плешка	264	17	21	0	53 рецепти
агнешки бут	230	18	17	0	84 рецепти
агнешко месо	267	17	22	0	461 рецепти
агнешко месо (без мазнината)	134	20	5	0	35 рецепти
акула	130	21	5	0	26 рецепти
алабаш	27	2	0	6	8 рецепти
амарето	357	3	6	46	21 рецепти
ананас	49	0	0	12	147 рецепти
аншоа	131	20	5	0	56 рецепти
аспержи	23	2	0	5	81 рецепти
бадем	578	21	51	20	584 рецепти
бакпулвер	0	0	0	0	1338 рецепти
балсамов оцет	88	0	0	17	264 рецепти
бамбук	27	3	0	5	16 рецепти
бамя	33	2	0	8	72 рецепти
банан	92	1	0	23	369 рецепти
бахар	263	6	9	72	267 рецепти
бегета	275	10	2	53	8 рецепти
бейби моркови	38	1	1	8	34 рецепти
бейлис	327	3	16	21	16 рецепти
бекон	556	9	58	0	504 рецепти
белтък	50	11	0	1	18612 рецепти
бира	41	0	0	4	249 рецепти
бисквити	364	6	16	48	612 рецепти
бишкоти	365	11	9	60	126 рецепти
блат за торта	289	5	3	61	344 рецепти
боб	333	23	1	60	2464 рецепти
боровинка	56	1	0	14	355 рецепти
босилек	27	3	1	4	1059 рецепти
брашно	364	10	1	76	5556 рецепти
бренди	307			7	49 рецепти
броколи	28	3	0	5	373 рецепти
брюкселско зеле	43	3	0	9	44 рецепти
булгур	342	12	1	76	193 рецепти
бульон	13	2	0	1	1859 рецепти
бутер тесто	551	7	38	45	266 рецепти
бял пипер	296	10	2	69	1606 рецепти
бял шоколад	526	3	43	45	192 рецепти
бяла риба	134	19	6	0	648 рецепти
бяло вино	68	0	0	1	1016 рецепти
ванилия	288	0	0	13	2015 рецепти
ванилов пудинг	130	2	4	22	88 рецепти
ванилов пудинг (смес)	368	0	1	93	66 рецепти
ванилов сладолед	201	4	11	24	89 рецепти
вермут	143	0	0	7	31 рецепти
вишна	72	1	1	17	59 рецепти
вода	0	0	0	0	8297 рецепти
водка	231	0	0	0	87 рецепти
газирана вода	0	0	0	0	116 рецепти
галета	367	14	3	70	706 рецепти
гауда	356	25	27	2	25 рецепти
глюкоза	387	0	0	100	8 рецепти
говеждо месо	150	21	7	0	77 рецепти
горчица	66	4	3	8	691 рецепти
гофрета	181	7	3	30	24 рецепти
градински чай	315	11	13	61	59 рецепти
грах	81	5	0	14	501 рецепти
грейпфрут	32	1	0	8	35 рецепти
гренадин	268			67	25 рецепти
грис	360	13	1	73	232 рецепти
грозде	71	1	1	18	37 рецепти
гъби	25	3	0	4	1650 рецепти
гъби печурки	25	3	0	4	399 рецепти
гъби портабело	26	2	0	5	7 рецепти
гъши дроб	133	16	4	6	17 рецепти
дайкон	27	1	0	6	2 рецепти
дафинов лист	313	8	8	75	785 рецепти
даши на прах	0	0	0	0	1 рецепта
джанки	91	0	0	22	22 рецепти
джин	231	0	0	0	26 рецепти
джинджифил	69	2	1	15	509 рецепти
джоджен	44	3	1	8	541 рецепти
див лук	30	3	1	4	93 рецепти
дивесил	93	4	2	20	91 рецепти
диня	32	1	0	7	31 рецепти
домат	21	1	0	5	4065 рецепти
доматен сок	17	1	0	4	787 рецепти
доматен сос	33	1	0	7	1432 рецепти
доматена супа	73	2	0	16	450 рецепти
доматено пюре	40	2	0	10	977 рецепти
дюля	57	0	0	15	45 рецепти
еклер	262	6	16	24	35 рецепти
елда	343	13	3	72	110 рецепти
естрагон	295	23	7	50	87 рецепти
желатин	335	86	0	0	226 рецепти
жито	329	15	2	68	156 рецепти
жълтък	358	17	31	2	1218 рецепти
заек	136	20	6	0	127 рецепти
заквасена сметана	214	3	21	4	620 рецепти
зарган	91	18	2	0	17 рецепти
захар	387	0	0	100	4977 рецепти
захарен сироп	193	0	0	50	967 рецепти
зеле	25	1	0	5	653 рецепти
зелен боб	31	2	0	7	561 рецепти
зелена салата	14	2	0	2	566 рецепти
зелени подправки	51	4	1	11	1834 рецепти
зеленчуков микс	68	3	1	14	70 рецепти
зехтин	884	0	100	0	3958 рецепти
извара	72	12	1	3	387 рецепти
индийско орехче	525	6	36	49	383 рецепти
инстантно кафе	2	0	0	0	31 рецепти
кайенски пипер	318	12	17	57	47 рецепти
кайма	263	17	21	0	985 рецепти
кайсиеви ядки	582	21	52	18	75 рецепти
кайсия	48	1	0	11	202 рецепти
какао	361	11	4	79	764 рецепти
калкан	95	16	3	0	20 рецепти
калмар	92	16	1	3	91 рецепти
калуа	327	3	16	21	10 рецепти
канела	261	4	3	80	1126 рецепти
каперси	23	2	1	5	138 рецепти
карагьоз	197	17	14	0	3 рецепти
карамфил	323	6	20	61	133 рецепти
кардамон	311	11	7	68	74 рецепти
картоф	77	2	0	17	2201 рецепти
картофено пюре	79	2	2	13	404 рецепти
карфиол	25	2	0	5	233 рецепти
касис	63	1	0	15	16 рецепти
кафе	2	0	0	0	202 рецепти
кафяв ориз	362	8	3	76	131 рецепти
качамак	72	1	1	14	57 рецепти
кашкавал	371	23	30	3	1213 рецепти
кашу	566	18	47	27	116 рецепти
кедрови ядки	566	24	51	14	120 рецепти
кестен	213	2	2	46	28 рецепти
кетчуп	102	1	0	26	172 рецепти
киви	61	1	0	15	52 рецепти
ким	375	18	22	44	56 рецепти
кимион	333	20	15	50	861 рецепти
киселец	23	2	1	4	46 рецепти
кисело мляко	61	3	3	5	2128 рецепти
китайско зеле	13	2	0	2	50 рецепти
кленов сироп	262	0	0	67	145 рецепти
козе сирене	452	31	36	2	81 рецепти
кока кола	41	0	0	10	16 рецепти
кокос	354	3	33	15	541 рецепти
кокосов ром Малибу	243			18	5 рецепти
кокосова сметана	330	4	35	7	142 рецепти
кокосово мляко	230	2	24	6	454 рецепти
коктейлна черешка	165	0	0	42	59 рецепти
компот от ананас	52	0	0	13	10 рецепти
компот от праскова	54	0	0	15	41 рецепти
кондензирано мляко	244	13	13	19	95 рецепти
коняк	231	0	0	0	118 рецепти
коприва	42	3	0	7	112 рецепти
копър	43	3	1	7	1163 рецепти
корен от магданоз	63	3	0	14	58 рецепти
корен от целина	65	3	0	15	63 рецепти
кори за баница	299	7	6	53	416 рецепти
кориандър	298	12	18	55	417 рецепти
корнфлейкс	361	7	1	86	72 рецепти
краставица	13	1	0	3	765 рецепти
кренвирш	301	12	28	2	99 рецепти
кроасан	406	8	21	46	40 рецепти
крокан	514	14	34	46	14 рецепти
крутони	407	12	7	74	146 рецепти
круша	59	0	0	15	126 рецепти
куркума	354	8	10	65	212 рецепти
кускус	376	13	1	77	90 рецепти
къдраво зеле	50	3	1	10	3 рецепти
кълнове	122	13	7	10	75 рецепти
къпина	52	1	0	13	58 рецепти
кървавица	378	15	34	1	6 рецепти
къри	325	13	14	58	235 рецепти
лайм	30	1	0	11	247 рецепти
лапад	22	2	1	3	110 рецепти
лед	0	0	0	0	342 рецепти
ленено семе	492	20	34	34	73 рецепти
лешник	628	15	61	17	140 рецепти
леща	338	28	1	57	232 рецепти
ликьор	314			35	191 рецепти
ликьор (30% алк)	368			39	8 рецепти
ликьор кафе	336	0	0	47	32 рецепти
ликьор Кюрасо	397	0	0	32	32 рецепти
ликьор от праскови	402			39	11 рецепти
ликьор синьо Кюрасо	397	0	0	32	15 рецепти
лимон	29	1	0	9	3195 рецепти
лимонада	40	0	0	10	51 рецепти
лимонена трева	99	2	0	25	15 рецепти
лимонов сок	25	0	0	9	2457 рецепти
лимонова кора	47	2	0	16	745 рецепти
лимонтузу	258	0	0	62	101 рецепти
лозови листа	93	6	2	17	45 рецепти
лук	38	1	0	9	6945 рецепти
лют пипер	314	12	17	55	609 рецепти
люта чушка	40	2	0	9	538 рецепти
магданоз	36	3	1	6	3498 рецепти
майонеза	333	1	33	7	647 рецепти
майорам	271	13	7	61	37 рецепти
макарони	371	13	2	75	230 рецепти
маково семе	533	18	45	24	64 рецепти
малина	49	1	1	12	233 рецепти
манго	65	1	0	17	40 рецепти
маргарин	424	0	48	1	81 рецепти
мариновани краставички	11	0	0	2	60 рецепти
мармалад	278	0	0	69	428 рецепти
маруля	13	1	0	2	154 рецепти
маскарпоне	421	3	45	4	221 рецепти
маслена риба	146	17	8	0	17 рецепти
маслина	115	1	11	6	616 рецепти
масло	717	1	81	0	5510 рецепти
мащерка	101	6	2	24	767 рецепти
мая	295	38	5	38	694 рецепти
мед	304	0	0	82	1149 рецепти
мента	70	4	1	15	324 рецепти
мида	74	13	1	3	73 рецепти
мирин	263	0	0	48	23 рецепти
мисо	206	12	6	28	12 рецепти
млечен шоколад	513	7	31	59	997 рецепти
мляко	61	3	3	5	12013 рецепти
морков	43	1	0	10	2518 рецепти
моцарела	281	19	22	2	420 рецепти
наденица	230	15	17	3	187 рецепти
нар	68	1	0	17	45 рецепти
нахут	364	19	6	61	246 рецепти
нектар от кайсии	56	0	0	14	4 рецепти
нишесте	381	0	0	91	429 рецепти
овесени ядки	384	16	6	67	302 рецепти
овче сирене	319	17	26	4	27 рецепти
октопод	82	15	1	2	24 рецепти
олио	884	0	100	0	6330 рецепти
орех	654	15	65	14	1567 рецепти
ориз	365	7	1	80	1729 рецепти
оризов оцет	42	0	0	1	142 рецепти
оризови спагети	351	0	0	86	82 рецепти
оризово брашно	366	6	1	80	334 рецепти
оризово вино	81	0	0	2	225 рецепти
оцет	19	0	0	0	1484 рецепти
палачинка	208	8	6	29	338 рецепти
палмово масло	884	0	100	0	2 рецепти
пангасиус	115	18	4	0	17 рецепти
пармезан	392	36	26	3	795 рецепти
паста	371	13	2	75	1098 рецепти
пастет	462	11	44	5	140 рецепти
патешки дроб	136	19	5	4	6 рецепти
патешки шийки	68	11	2	0	7 рецепти
патладжан	26	1	0	6	412 рецепти
пащърнак	75	1	0	18	65 рецепти
перно	434			39	10 рецепти
песто	182	6	16	5	158 рецепти
пиле	215	19	15	0	2190 рецепти
пилешка мазнина	900	0	100	0	2190 рецепти
пилешки воденици	118	18	4	1	29 рецепти
пилешки гърди	114	23	2	0	499 рецепти
пилешки дробчета	125	18	4	3	95 рецепти
пилешки крилца	222	18	16	0	99 рецепти
пилешки сърца	153	16	9	1	38 рецепти
пилешко бутче	119	21	3	0	331 рецепти
пилешко месо	111	20	3	0	2006 рецепти
пилешко месо от бутче	125	20	4	0	312 рецепти
питка	275	9	1	56	465 рецепти
питка (пълнозърнеста)	266	10	3	55	17 рецепти
подсладител	352	2	0	86	185 рецепти
порокалова кора	97	2	0	25	260 рецепти
портокал	47	1	0	12	499 рецепти
портокалов ликьор	382	0	0	35	38 рецепти
портокалов сок	45	1	0	10	300 рецепти
праз	61	2	0	14	549 рецепти
праскова	43	1	0	11	156 рецепти
пресен лук	32	2	0	7	2227 рецепти
прошуто	260	25	18	0	54 рецепти
пудинг (смес)	369	0	0	94	122 рецепти
пудинг праскова	366	0	0	94	6 рецепти
пудра захар	389	0	0	100	1271 рецепти
пуешки воденички	117	19	4	1	1 рецепта
пуешки дроб	137	20	4	4	2 рецепти
пуешко бутче	144	20	7	0	19 рецепти
пуешко месо	115	24	2	0	98 рецепти
пуйка	160	20	8	0	109 рецепти
пушена наденица	389	22	32	2	33 рецепти
пушена скумрия	262	24	18	0	28 рецепти
пушена сьомга	117	18	4	0	91 рецепти
пълнозърнест хляб	246	10	4	46	85 рецепти
пъпеш	35	0	0	9	40 рецепти
пъстърва	148	21	7	0	93 рецепти
рак	77	16	1	0	72 рецепти
ракия	231	0	0	0	44 рецепти
репичка	20	1	1	4	66 рецепти
риба тон	144	23	5	0	127 рецепти
риба тон (консерва с олио)	198	29	8	0	54 рецепти
рибен сос	57	0	0	14	589 рецепти
риган	306	11	10	64	808 рецепти
рикота	174	11	13	3	155 рецепти
розмарин	131	3	6	21	526 рецепти
ром	231	0	0	0	270 рецепти
рукола	25	3	1	4	128 рецепти
рулца от раци	99	15	1	7	64 рецепти
ръжен хляб	250	9	3	48	22 рецепти
ряпа	27	1	0	6	54 рецепти
саке	134	0	0	5	8 рецепти
салата айсберг	12	1	0	2	121 рецепти
сардина	208	25	11	0	15 рецепти
сафрид	146	23	5	0	23 рецепти
свинска мас	902	0	100	0	203 рецепти
свински карета	200	20	13	0	34 рецепти
свински крака	264	22	19	0	28 рецепти
свински ребърца	209	20	14	0	87 рецепти
свинско месо	285	16	24	0	1267 рецепти
свинско филе	198	20	13	0	131 рецепти
сгъстител за сосове	0	0	0	0	745 рецепти
семена от копър	305	16	15	55	33 рецепти
синап	469	25	29	35	39 рецепти
синьо сирене	353	21	29	2	211 рецепти
синя слива	55	1	1	13	136 рецепти
сирене	264	14	21	4	3548 рецепти
сирене бри	334	21	28	0	36 рецепти
сирене ементал	376	28	27	3	40 рецепти
сирене крема	349	8	35	3	676 рецепти
сирене мимолет	347	19	30	2	2 рецепти
сироп	296	0	2	74	3163 рецепти
скарида	106	20	2	1	218 рецепти
скат	97	12	5	0	5 рецепти
скумрия	205	19	14	0	131 рецепти
слънчогледови семки	570	23	50	19	91 рецепти
сметана	292	2	31	3	2292 рецепти
сметана (37%)	345	2	37	3	2292 рецепти
смокиня	74	1	0	19	86 рецепти
сода	0	0	0	0	810 рецепти
соев протеин	338	81	3	7	16 рецепти
соев сос	53	5	0	9	782 рецепти
соеви кълнове	122	13	7	10	31 рецепти
сок от ананас	56	0	0	14	77 рецепти
сок от боровинки	57	0	0	14	88 рецепти
сок от грейпфрут	39	0	0	9	23 рецепти
сок от кисело зеле	4	0	0	1	81 рецепти
сок от лайм	27	0	0	9	215 рецепти
сок от мандарина	43	0	0	10	10 рецепти
сок от моркови	40	1	0	9	429 рецепти
сок от ябълка	47	0	0	12	201 рецепти
сок от ягоди	52	0	0	13	104 рецепти
сол	0	0	0	0	13248 рецепти
сос Уорчестър	78	0	0	19	166 рецепти
спагети	371	13	2	75	822 рецепти
спанак	22	3	0	4	731 рецепти
спрайт	40	0	0	10	6 рецепти
стафиди	283	4	0	74	409 рецепти
стърготини	412	2	24	53	239 рецепти
сусам	573	18	50	23	482 рецепти
сусамово брашно	333	50	2	36	171 рецепти
сусамово масло	592	17	53	22	158 рецепти
сусамово олио	884	0	100	0	191 рецепти
суха сметана	546	5	35	55	256 рецепти
сушени гъби	296	10	1	75	174 рецепти
сушени домати	258	14	3	56	435 рецепти
сушени кайсии	241	3	1	63	103 рецепти
сушени сливи	244	4	3	58	71 рецепти
сушени смокини	255	3	1	65	32 рецепти
сушени череши	288	5	4	66	32 рецепти
сушени чушки	314	18	3	69	251 рецепти
сушени ябълки	243	1	0	66	100 рецепти
сушени ягоди	266	5	3	62	45 рецепти
сьомга	116	20	3	0	324 рецепти
текила	279			0	16 рецепти
телешка кайма	144	19	7	0	336 рецепти
телешка мазнина	674	8	71	0	861 рецепти
телешки бут	107	21	2	0	15 рецепти
телешки стек	152	19	8	0	54 рецепти
телешко месо	117	21	3	0	643 рецепти
тесто	323	9	5	60	2760 рецепти
тиква	26	1	0	6	429 рецепти
тиквени семки	541	25	46	18	112 рецепти
тиквичка	14	1	0	3	758 рецепти
топено сирене	229	14	13	4	301 рецепти
топинг	287	0	0	76	87 рецепти
тофу	77	8	4	3	50 рецепти
треска	82	18	1	0	44 рецепти
уиски	250	0	0	0	57 рецепти
фенел	31	1	0	7	20 рецепти
фета	349	8	35	3	116 рецепти
франзела	274	9	3	52	41 рецепти
фурми	275	2	0	74	100 рецепти
фъстък	567	26	49	16	190 рецепти
фъстъчено масло	589	24	50	22	134 рецепти
хайвер	74	10	2	4	49 рецепти
халва	469	12	22	60	135 рецепти
херинга	158	18	9	0	54 рецепти
хлебни трохи	395	12	5	72	28 рецепти
хляб	248	9	3	48	949 рецепти
хрян	48	1	1	11	69 рецепти
царевица	86	3	1	19	807 рецепти
царевица от консерва	64	2	0	15	213 рецепти
царевично брашно	365	9	4	76	329 рецепти
цвекло	43	2	0	10	170 рецепти
цедено кисело мляко	136	1	10	11	153 рецепти
целина	16	1	0	4	810 рецепти
целувки	285	4	13	39	38 рецепти
цикория	17	1	0	3	8 рецепти
чедър	403	25	33	1	228 рецепти
червен боб	333	24	1	60	1086 рецепти
червен пипер	289	15	13	56	3706 рецепти
червена леща	346	25	2	59	147 рецепти
червена маруля	18	1	0	4	58 рецепти
червено вино	72	0	0	2	767 рецепти
червено зеле	27	1	0	6	373 рецепти
черен дроб	134	21	4	2	211 рецепти
черен ориз	388	8	3	81	1138 рецепти
черен пипер	255	11	3	65	8366 рецепти
череша	72	1	1	17	201 рецепти
черешово бренди	302			32	7 рецепти
чесън	149	6	0	33	5207 рецепти
чесън на прах	332	17	1	73	557 рецепти
чили	314	12	17	55	292 рецепти
чили сос	104	2	0	20	203 рецепти
чубрица	272	7	6	69	1003 рецепти
чушка	27	1	0	6	2378 рецепти
шам-фъстък	557	21	44	28	42 рецепти
шампанско	133			12	26 рецепти
шаран	127	18	6	0	83 рецепти
шафран	310	11	6	65	56 рецепти
швейцарско сирене	376	28	27	3	10 рецепти
шоколад	505	4	34	60	1081 рецепти
шоколадов сладолед	216	4	11	28	51 рецепти
шунка	245	17	19	0	457 рецепти
щука	88	19	1	0	15 рецепти
ябълка	59	0	0	15	755 рецепти
ябълков оцет	14	0	0	6	182 рецепти
ягода	30	1	0	7	381 рецепти
ягодов сладолед	192	3	8	28	23 рецепти
яйце	149	12	10	1	11852 рецепти
яйчен ликьор	276			39	97 рецепти