Ползи от бананите

Бананът спомага за загуба на тегло, наднормено тегло, качване на тегло, чревни проблеми, запек, дизентерия, туберкулоза, анемия, артрит, подагра, проблеми с бъбреците, проблеми при уриниране, менструални проблеми и изгаряния.

Плодът на банана се яде узрял директно или като зеленчукова, плодова салата, сок, шейкове и т.н. Неузрелите банани могат да причинят сериозни стомашни разтройства и затова трябва да се ядат единствено сготвени.

Ползата от ядене на банани включва:

Загуба на тегло и наднормено тегло:

Бананът е полезен за сваляне на тегло, тъй като 100 г банан съдържа около 90 калории. Съдържа много фибри и е лесен за храносмилане. Той не съдържа мазнини. Човек с наднормено тегло не поглъща много калории, ако диетата съдържа банани. Тази храна не кара човек да се чувства гладен.

Качване на тегло:

В същото време, бананът е полезен за качване на тегло. Банан, изяден с мляко, спомага за бързо увеличаване на теглото. Млякото осигурява нужните протеини, а бананът осигурява захарта. Тъй като бананът е лесно смилаем, слаб човек може да погълне 5-6 банана на ден отделно от останалата храна. Това са 500-600 допълнителни калории, които са напълно достатъчни за качване на тегло. Тъй като бананите осигуряват моментално енергия, спортистите ядат банани по време на почивката между игрите.

Запек:

Бананът съдържа диетични фибри и така помага за движението на червата. За бананите се казва, че премахват запека. Също така помагат и за лечението на други чревни проблеми.

Хемороиди:

Хемороидите се определят като трудно придвижване на изпражненията, което може да доведе до кървене. Смята се, че бананът спомага за лечението на хемороиди.

Анемия:

Бананът имат високо съдържание на желязо и затова спомага за лечението на анемия.

Менструални проблеми:

Сготвени цветчета от банан помагат за облекчаване на болката и намаляват обилната менструация.

Бананите са полезни и при артрит, диария, дизентерия, изгаряния, подагра, проблеми с бъбреците и уринирането.